Восени та взимку організм частіше стикається із сезонними інфекціями, тому важливими стають не лише окремі вітаміни, а й загальна якість харчування, сну та відпочинку. Американський […]
Позначка: харчування
Безкоштовні обіди у школах посварили батьків: через що спалахнула суперечка
Безкоштовне харчування у школах стало приводом для суперечки серед українських батьків: одні скаржаться на якість страв, інші обурюються тим, що діти залишають їжу та викидають […]
Японський «принцип долоні» допомагає контролювати порції: як працює цей спосіб харчування
У Японії контроль кількості їжі часто будується не навколо постійного підрахунку калорій, а навколо невеликих порцій і повільного прийому їжі. Один із популярних підходів — […]
Шинка щодня може вплинути на серце: що відбувається з організмом
Шинка дає організму білок, фосфор, селен і вітаміни групи B, але регулярне вживання має й зворотний бік. Через велику кількість натрію та належність до переробленого […]
Після 50 років ці продукти краще їсти рідше: шість пунктів у списку
Після 50 років варто уважніше стежити за кількістю солі, доданого цукру, насичених жирів та ультрапереробленої їжі в раціоні. Йдеться не про повну заборону, а про […]
Вчені назвали продукти, які допомагають мозку: що варто з’їсти перед іспитом
Важливі новини щодня — додайте «Експерт» в улюблені джерела Google Перед іспитами харчування може впливати на концентрацію, пам’ять і здатність засвоювати нову інформацію. Фахівці назвали […]